L'AQUADYNAMICS

Facile, récréatif, tonique

En immersion, en suspension, en fractionné

Du cardio training aquatique, excellent pour préserver les articulations

Reserver une séance
Animate image

L'AQUADYNAMICS

L’AQUADYNAMICS est une séance de musculation aquatique tonique de 60 à 90 mn, crée par Natacha Jarrousse. Elle s’enseigne sous la forme d’un programme de 6 séances, réalisées idéalement à une fréquence hebdomadaire.

C’est un programme où l’on prend plaisir à lâcher prise et à se donner à fond car il est construit sur une logique anatomique qui rassure. Natacha a une expérience de nageuse de 34 ans, et son expertise en biomécanique lui fait maitriser le comportement des articulations en exercice à fortes résistances dans l’eau.

L’AQUADYNAMICS est née de son étude sur la difficulté d’équilibrer les charges de résistance dans l’eau. Par exemple, il est impossible aux bras et aux jambes d’imprimer un trajet strictement rectiligne dans l’eau. Pour cette raison, de nombreux mouvements d’extension seront exécutés en position déclinée. La transmission de la force et le développement de puissance musculaire seront ainsi assurés.

Apprendre à se muscler dans l’eau sans matériel développe la force explosive, la tonicité et la condition physique en général. La silhouette s’en retrouve affinée.

Service Image
JUST PAUSE IT